NicoLog

Come funziona NicoLog

Tre passi. Nessun giudizio. Il tuo percorso, i tuoi tempi.

3 passi verso il controllo

Non serve forza di volontà. Serve consapevolezza.

1. Registra la voglia

Ogni volta che senti la voglia di fumare, rispondi a 6 domande rapide: stato d'animo, urgenza, contesto, trigger, attesa, risultato. In 30 secondi hai un dato preciso su di te.

2. Scopri i tuoi pattern

NicoLog analizza i tuoi dati e ti mostra quello che non vedi: a che ora sei più vulnerabile, quali trigger ti fregano, come il tuo umore influenza le voglie. Niente teorie: i tuoi numeri reali.

3. Agisci con un piano

Scegli il percorso giusto per te: la Sfida 30 Giorni se sei pronto a smettere, il Budget se preferisci ridurre gradualmente, o il Monitoraggio se vuoi solo capire. NicoLog si adatta a te.

Scegli il tuo percorso

Non esiste un modo sbagliato di iniziare.

🎯

Quit

Sfida strutturata di 30 giorni con obiettivi quotidiani, milestoni e supporto personalizzato. Per chi è pronto al grande passo.

📉

Reduce

Budget giornaliero con piano di riduzione automatico. Ogni settimana la soglia si abbassa. Per chi preferisce la gradualità.

🔍

Understand

Solo monitoraggio, nessun obiettivo. Raccogli dati, scopri i tuoi comportamenti. La consapevolezza è già il primo passo.

Domande frequenti

Quanto tempo serve per registrare una voglia?

Meno di 30 secondi. Il wizard è progettato per essere veloce e usabile anche con una mano sola.

Devo smettere subito?

No. Puoi scegliere il percorso "Capire" e monitorare senza impegno. Quando sarai pronto, il percorso cambierà con te.

I miei dati sono al sicuro?

Sì. Crittografia end-to-end, dati sul tuo dispositivo, nessuna condivisione con terzi. Privacy by design.

Funziona senza internet?

Sì. NicoLog è una Progressive Web App: funziona offline e sincronizza quando torni online.

Ready to get started?

Non devi smettere domani. Devi solo cominciare a registrare.

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